100 lasissa töissä, 120 motarilla, 160 bodypumpissa eikä syke laske yölläkään

Hienoa, vihdoinkin aletaan päästä ytimeen. Aletaan oivaltaa, että vähemmän onkin enemmän.

Että se, joka osaa ja uskaltaa tässä suoritusyhteiskunnassa levätä, pärjääkin tulevaisuuden työelämässä.

Ei se, joka painaa sata lasissa töissä,  satakaksikymmentä moottoritiellä ja satakuusikymmentä body pumpissa. Syke ei laske alle sadan edes yöllä eikä uni tule.

Kroppa antaa hienovaraisia merkkejään jo vuosia ennen romahdusta. Usein käy kuitenkin niin, että havahtuminen tapahtuu vasta sitten, kun sairastuminen on jo aivan ovella tai jo tapahtunut. Silloinkaan ei ole vielä myöhäistä – aina voi muuttaa elämänsä suuntaa ja se yleensä kannattaa.

Opetellaanko hellittämään? Harjoitellaan yhdessä.

 

http://www.aamulehti.fi/ihmiset/tulevaisuudessa-parjaa-se-joka-osaa-levata-ei-se-joka-tekee-eniten-tyoterveyspsykologi-ennustaa-24187463/

Ajankohtaista

http://www.aamulehti.fi/ihmiset/tulevaisuudessa-parjaa-se-joka-osaa-levata-ei-se-joka-tekee-eniten-tyoterveyspsykologi-ennustaa-24187463/

Valoon päin

Valon määrä kasvaa nyt päivä päivältä hurjaa vauhtia ja päivän pituus alkaa olla kelvollinen jo näilläkin korkeuksilla. Tänään aurinko nousi täällä Oulussa kello 9.49 ja laski 15.08. Viikon kuluttua päivä on 53 minuuttia pidempi. Ja pian ennen kuin huomaammekaan valoisaa onkin yötä päivää.

Hienointa on, jos on mahdollisuus käydä ulkoilemassa päivittäin juuri silloin, kun on valoisaa tai ainakin vapaahetkinään.. Valo ja aurinko hoitavat meitä, saamme tärkeää D-vitamiinia muun muassa jaksamisen tueksi.

Auringonnousut ja -laskut jaksavat ihastuttaa meitä kerta kerran jälkeen. Kauniin punertavissa sävyissä juuri ennen kuin aurinko painuu mailleen tai kohoaa uudelleen aamulla loistoonsa on jotain hyvin kaunista, toiveikkuutta herättävää ja jopa pyhää.

Olisiko rentoutus juuri sitä, mitä sinäkin tarvitset?

Rentoutusstudio tarjoaa yllätysjatkot Pilatesmaratonille kello 15-16 Pilates Oulun salissa Tyrnäväntie 16. Ota hetki aikaa itsellesi ja tule rentoutumaan. Tunti on ilmainen, ilmoittautuminen Pilates Oulun varausjärjestelmän kautta. Kopioi ao. linkki selaimeesi ja pääset varaamaan tunnin itsellesi. Jos linkki ei toimi, pääset varausjärjestelmään pilatesoulu.com -sivujen kautta 🙂

https://clients.mindbodyonline.com/classic/mainclass?studioid=224323&tg=&vt=&lvl=&stype=-7&view=week&trn=0&page=&catid=&prodid=&date=1%2f14%2f2017&classid=0&prodGroupId=&sSU=&optForwardingLink=&qParam=&justloggedin=&nLgIn=&pMode=0&loc=1

 

Entä jos on vain tämä hetki?

Elämämme arjessa hurraa usein omaa rataansa. Tavallisesti meillä on kiire jostakin jonnekin, kello tikittää emmekä pysy perässä.  Joskus meille suodaan hippusellinen onnenhetkiä, joskus meidät seisautetaan raa´alla tavalla elämän ja kuoleman kysymysten äärelle. Ei auta, vaikka emme niitä ole pyytäneet tai toivoneet – peruskysymykset kolkuttavat ovelle silloin kuin haluavat.

Vaikka näinä hetkinä huomaa, että kärsimystä ei jaeta tasan ihmisten kesken eivätkä asiat mene oikeudenmukaisuuden periaatteiden mukaan, lähimainkaan, olen päättänyt luottaa elämään, ihmisiin ja korkeampaan voimaan. Tai ehkä juuri siksi.

Entä jos ei juututa menneisiin eikä kiirehditä huomiseen? Entä jos on vain tämä hetki? Jos elettäisiin rennommin ja enemmän rakkaudessa.

Vaikka tiedän, että onnen toivottaminen uudelle vuodelle on sulaa hulluutta – pahoja asioitahan tapahtuu toivotuksista huolimatta. Toivotan sitä silti, koska luotan. Ja koska aina on toivoa. Onnea meille kaikille vuodelle 2017.

 

 

Tervetuloa Rentoutusstudion sivuille

 

Tervetuloa Rentoutusstudio Oulun kotisivuille.

http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/12/23/rentoutusohjaajan-vinkit-jouluun-iloinen-zen-ja-helpotuksen-huokaus

Ylläolevassa jutussa mennään osin vielä joulutunnelmissa, iloinen zenin toivotus sopii toki uuden vuodenkin alkuun.

  •  – Soile